La Fascitis Plantar y el Riezgo a la Edad despues de los 45 años

Difícilmente no sabrás lo que es la Fascitis plantar, quizás por el nombre no te ubiques, pero lo más probable es que incluso la has padecido o alguien cercano lo ha hecho, aunque suena como un problema llamativo, es una de las lesiones más comunes en referencia a los diferentes problemas que se pueden llegar a presentar en el organismo, básicamente se trata de la inflamación de la aponeurosis de la zona plantar del pie, esta también es conocida como fascia, pero para hablar en términos corrientes, nos referimos al tejido elástico que se encuentra entre el calcáneo y la metatarsal, recubriendo desde el talón Aquiles hasta la parte posterior de los dedos del pie.

tratar el dolor del talon

Sin embargo, después de los 45 puede llegar a representar un problema importante para el organismo, ya que refleja problemas de pisada o falta de ejercicio en la rutina, hecho que puede llegar a causar otros problemas mayores y puede ser tomado como un aviso preventivo.

¿Se corre mayor riesgo después de los 45?

Como este tejido se encarga de proteger los huesos que conforman el pie, básicamente es la que recibe el impacto de energía que se ocasiona al impactar contra las superficies, contrayendo la energía y dispersándola en la pisada, sin embargo en ciertas ocasiones esta puede ser llevada al límite o mediante problemas como la utilización de un calzado inadecuado, mala pisada o terreno irregular, exigen la fascia hasta el punto de desgarrarla, lo que produce una inflamación que usualmente se ubica en el talón posterior a la actividad física.

De cierta forma, luego de llegar a cierta edad, este tejido se encuentra deteriorado, por ello es indispensable tomar en cuenta las formas de determinar si sufrimos una simpe Fascitis plantar o estamos al borde de un desgarre de tejido grave que genere problemas en toda la pierna, aunque no siempre es un grave problema, de cierta forma la Fascitis plantar representa un riesgo mayor después de los 45

¿Cómo tratar la Fascitis plantar?

dolor en el talon

Esta lesión puede ser tratada con remedios caseros y se puede llevas a cabo con gran efectividad, suponiendo claro que sea una simple lesión de la fascia, sin embargo es importante tener en cuenta el hecho de que si el dolor se vuelve persistente y constante, se debe acudir a una revisión médica para que se nos indique si hacen falta exámenes médicos para determinar una posible lesión mayor, para tratar la fascia puedes aplicar cualquiera de las siguientes métodos:

  • Reposo de actividad, muchas personas con actividades físicas diarias suelen tener problemas de Fascitis plantar, para ello es recomendado mantener un periodo de reposo en el que no se aplique trabajo a la zona afectada, esto contribuye a la mejoría del área afectada de buena manera, en casi 80% de los casos se recomienda el reposo de actividad física combinado con otros métodos.
  • Compresas de hielo, el hielo es ideal para disminuir la inflamación de las zonas afectadas por la Fascitis plantar, una de los métodos más conocidos es el de pisar una botella con agua helada o aplicar compresas de hielo en la inflamación del talón, hacerlo de 3 a 4 veces por día genera buenos resultados en pocas semanas.
  • Antiinflamatorios, el ibuprofeno, el naproxeno y el paracetamol son medicamentos ideales para tratar la inflamación del área, sin embargo es importante no prolongar demasiado el uso de los mismos sin prescripción médica previa.
  • Inyecciones de cortisona, solo en caso de que sea realmente difícil de tratar, la cortisona representa una opción ideal para tratarla, este esteroide antiinflamatorio de gran potencia debe ser administrado únicamente por atribución del médico, ya que el abuso de la misma puede ocasionar pie plano y dolor agudo al desgarrar la fascia.
  • Instrumentos ortopédicos, en muchas ocasiones, la mala pisada puede ser una causa de la fascitis plantar, por ello es importante realizar el examen de pisada y determinar si hacen falta instrumentos que ayuden a corregir la misma, ya que en ocasiones la fascitis plantar es el menor de los problemas, ya que incluso podría afectar la posición de la cadera y la espalda.

Si ninguna de estos métodos simples representa una solución, es importante determinar mediante exámenes médicos la posibilidad de que existan inconvenientes con espolones óseos que desgarren la fascia plantar, en ese caso será competente una intervención quirúrgica:

  • Recesión de gemelos, se encarga de alargar los músculos de la pantorrilla que pueden ocasionar el constante problema de fascitis
  • Liberación de la fascia plantar, en ocasiones la fascia se encuentra rígida y debe ser cortada para poder relajar la tensión del tejido.

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